Baddaren

Förkunskaper:
Kan vara utan mamma och pappa i vattnet och minst 5 år gammal.

 

Mål:

Bubbla med munnen/näsan

Doppa huvudet / hämta föremål från botten

Flyta på mage

Flyta på rygg

Hoppa från kanten

Glida i pilen på mage med huvudet ner i vattnet

Benspark på mage med huvudet ner i vattnet

 

Märken att ta:
 Baddaren blå,  baddaren grön

Sköldpaddan

Barn som gått i kommunens grupp sjöstjärnan kan boka en sköldpadda

80 cm djup i multibassäng

 

Förkunskaper

Bubbla med munnen/näsan

Doppa huvudet / hämta föremål från botten

Flyta på mage

Flyta på rygg

Hoppa från kanten

Glida i pilen på mage med huvudet ner i vattnet

Benspark på mage med huvudet ner i vattnet

 

Mål

5 meter Crawl, vänd till rygg för att andas

5 meter Ryggsim

Flyta 10 sekunder på Rygg

Flyta 10 sekunder på Mage

Flyta 10 sekunder på rygg, rotera till magen med ansiktet ner i vattnet i 10 sekunder. Detta utan att sätta ner fötterna vid rotationen.

Benspark i pilen, rotera till rygg för att andas

Benspark i pilen/armarna längs sidan på rygg.

Märken att ta:

Sköldpaddan och bläckfisken

Pingvinen

Barn som gått i kommunens grupp krabban kan boka en pingvin

100 cm djup i Multibassäng

Förkunskaper:

5 meter Crawl, vänd till rygg för att andas

5 meter Ryggsim

Flyta 10 sekunder på Rygg

Flyta 10 sekunder på Mage

Flyta 10 sekunder på rygg, rotera till magen med ansiktet ner i vattnet i 10 sekunder. Detta utan att sätta ner fötterna vid rotationen.

Benspark i pilen, rotera till rygg för att andas

Benspark i pilen/armarna längs sidan på rygg.

 

Mål:
10 m crawl med försök till andning åt sidan

10 m ryggsim

5 m bröstsim (andning vid behov)

Flyta rygg 20 sekunder

Hoppa från kanten

Testa på fjärilskickar

Märken att ta:
Pingvinen silver,  simsättsmärke rygg, simsättsmärke crawl

Silverfisken

Barnen som gått kommunens grupp Grodan kan boka Silverfisken.

Gruppen kör i Stora bassängen.

Förkunskaper:

10 m crawl med försök till andning åt sidan

10 m ryggsim

5 m bröstsim (andning vid behov)

Flyta rygg 20 sekunder

Hoppa från kanten

Testa på fjärilskickar

Mål:
25 m valfritt simsätt

15 m crawl med 3-takts andning

15 m ryggsim

10 m bröstsim (andning vid behov)

Flyta rygg 30 sekunder

Köttbulledyk från kanten

Glida i pilen

Hoppa från pallen/kanten

Fjärilskickar

Märken att ta:
Pingvinen guld, Simsättsmärke bröstsim, Baddaren gul

Guldfisken

Stora bassängen

Förkunskaper:

25 m valfritt simsätt

15 m crawl med 3-takts andning

15 m ryggsim

10 m bröstsim (andning vid behov)

Flyta rygg 30 sekunder

Köttbulledyk från kanten

Glida i pilen

Hoppa från pallen/kanten

Fjärilskickar

 

Mål

Hoppa från pallen/kanten på djupt vatten

Frånskjut i pilen på mage med utblås

25 m benspark på rygg med armarna i pilen

25 m sammansatt crawl med kontinuitet i armtag och benspark, samt andning åt sidan

25 m sammansatt ryggsim

15 m bröstsim (introducera tävlings bröstsims andning)

10 m fjärilskick

Kullerbyttor i vattnet

Testa voltvändning

Hajen silver

Stora bassängen

Förkunskaper:

Hoppa från pallen/kanten på djupt vatten

Frånskjut i pilen på mage med utblås

25 m benspark på rygg med armarna i pilen

25 m sammansatt crawl med kontinuitet i armtag och benspark, samt andning åt sidan

25 m sammansatt ryggsim

15 m bröstsim (introducera tävlings bröstsims andning)

10 m fjärilskick

Kullerbyttor i vattnet

Testa voltvändning

Mål: 
50 m valfritt simsätt (okej att blanda simsätt)

25 m crawl med 3-takts andning

25 m ryggsim

25 m bröstsim

10 m fjärilskickar

Voltvändningar

Dyka ståendes från lågkant

Testa tävlingsstart och målgång

 

Märken att ta:
Järnmärket

Hajen Guld

Stora bassängen

Förkunskaper:

50 m valfritt simsätt (okej att blanda simsätt)

25 m crawl med 3-takts andning

25 m ryggsim

25 m bröstsim

10 m fjärilskickar

Voltvändningar

Dyka ståendes från lågkant

Testa tävlingsstart och målgång

 

Mål:

200 m valfritt simsätt varav 50 m på rygg

50 m ryggsim med försök till voltvändning

50 m bröstsim med liksidiga bentag

50 m crawl med försök till voltvändning

25 m tävlingsbröstsim

10 m kick på mage och rygg

Testa sammansatt fjäril

Dyk från kant/pall

Träna tävlingstart och målgång
 

Märken att ta:
Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld, Bronsmärket, Simborgarmärket, Vattenprovet