Crawl - steg 1 (Nybörjare)

Grundkurs i crawl där vi fokuserar på teknik från start. Vi arbetar lugnt och metodiskt med övningar för att förbättra vattenläge, glid, andning samt arm- och benrörelser. Målet är att du ska simma mer avslappnat, få en effektiv teknik, öka farten och förbättra din uthållighet. 

Mål 
✔ Klara av att simma minst 25 meter crawl
✔ Förbättra teknik, fart och uthållighet

Förkunskaper

✔ Kursen riktar sig till dig som kan simma, har god vattenvana och som vill lära dig grunderna i crawl.

Kursavgift: 1450 kr 
En medlemsavgift på 200 kr/år tillkommer

Antal lektioner: 10 st 

Crawl - Steg 2 (fortsättning)

För dig som vill fortsätta utveckla din crawlteknik med fokus på fart, uthållighet och effektiv simning. Du vill kunna simma flera längder utan att vila. Vi fortsätter träna på andningen, draget under vattnet, balansen och introducerar voltvändningar. Du får också tips på hur du kan fortsätta utveckla din simning på egen hand.

Mål

✔ Simma ca 200m meter crawl
✔ Förbättra teknik, fart och uthållighet
✔ Introduceras i voltvändningar

Förkunskaper

✔ För dig som gått Crawl Nybörjare eller har motsvarande kunskaper och kan simma ca 25 meter crawl.

Kursavgift: 725 kr
En medlemsavgift på 200 kr/år tillkommer

Antal lektioner: 5 st

Crawl - Steg 3 (avancerad)

För dig som redan kan crawla flera längder utan att vila och vill finslipa tekniken för att ta din simning till nästa nivå. Vi fokuserar på din teknik och uthållighet. Du får individuella tips att ta med till din egen träning. 

Mål

✔ Förbättra din simteknik
✔ Lära dig nya teknikövningar att använda i egen träning

Förkunskaper

✔Steg 2 eller motsvarande. Du kan crawla några längder utan att vila.

Kursavgift: 1450 kr 
En medlemsavgift på 200 kr/år tillkommer

Antal lektioner: 10 st

Vuxensimskola – Nybörjare

Den här gruppen vänder sig till vuxna som inte kan simma eller som känner sig osäkra i vatten.

Vi börjar från grunden och arbetar steg för steg med vattenvana, trygghet i vattnet, andning, flytförmåga och de första momenten i att lära sig simma. Undervisningen sker i lugn takt och i en trygg och stöttande miljö där alla får utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

Gruppen leds av erfarna och engagerade ledare med god vana av att undervisa vuxna nybörjare.

Målet med gruppen är att du ska känna dig trygg i vattnet och få de grundläggande färdigheter som krävs för att lära dig simma.

Praktisk information
- 8 tillfällen
- Kostnaden är 200 kr i medlemsavgift samt 1 200 kr i träningsavgift. 
- Anmälan sker via Kalmar Simsällskaps hemsida.