Rockan Nybörjare

Från 8 år

Barn som gått kommunens grupp sjöstjärnan eller krabban kan gå i denna grupp.

100 cm djup i multibassängen

 

Förkunskaper:

Inga behövs

 

Mål:

Bubbla med munnen/näsan

Doppa huvudet/hämta föremål från botten

Glida i pilen på mage med huvudet ner i vattnet

Benspark på mage med huvudet ner i vattnet

Flyt 20 sekunder på ryggen, rotera till magen. Detta utan att sätta ner fötterna vid rotationen.

Benspark i pilen, rotera till rygg för att andas

Benspark i pilen/armarna längs sidan på rygg

10 m crawl med försök till andning åt sidan

10 m ryggsim

5 m bröstsim (andning vid behov)

Hoppa från kanten

Testa på fjärilskickar

 

Märken att ta:

Baddaren blå, baddaren grön, sköldpaddan, bläckfisken, pingvinen silver, pingvinen guld, simsättsmärke rygg, simsättsmärke crawl