Medley 1 söndag 12:20 GRÖN


Medley 1

Förkunskaper:
200 m valfritt varav minst 50 meter på rygg
50 m ryggsim med försök till voltvändning
50 m bröstsim
50 m crawl med försök till voltvändning
10m kick på rygg och mage i djupa
Testa sammansatt fjäril
Dyk ståendes från hög kant utan kickar

Mål:
100 crawl
100 ryggsim
100 bröstsim
3x50 crawl i följd med voltvändning utan kickar
3x50 ryggsim i följd med voltvändning utan kickar
3x50 bröstsim med två händer i väggen vid vändning
25 av varje simsätt med frånskjut och målgång (ej fj)
3-5 armtag fj med armarna över vattnet
Dyka från pallen utan magplask
Ryggsimsstart utan kickar
 

Märken att ta:
Silverplakett



Detaljer

När
  • Söndag 12:20-13:30
Var  Simhallen
Aktivitet startar  sön 14 jan 2024 (v. 2)
Aktivitet slutar  sön 26 maj 2024 (v. 21)
Ålder 5-18 år gammal
 Avser ålder vid aktivitetsstart/kalenderår.
Kostnad
  • 1 150,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stänger för bokning fre 26 jan 2024 @ 12:00 (v. 4)

Deltagare/Medlem

1 Alexandre Porcile
2 Tindra Magnusson
3 Oscar Eriksson
 Den här gruppen har även 0 deltagare som valt att vara anonyma.