Pingvinen

Barn som gått i kommunens grupp krabban kan boka en pingvin

100 cm djup i Multibassäng

Förkunskaper:

5 meter Crawl, vänd till rygg för att andas

5 meter Ryggsim

Flyta 10 sekunder på Rygg

Flyta 10 sekunder på Mage

Flyta 10 sekunder på rygg, rotera till magen med ansiktet ner i vattnet i 10 sekunder. Detta utan att sätta ner fötterna vid rotationen.

Benspark i pilen, rotera till rygg för att andas

Benspark i pilen/armarna längs sidan på rygg.

 

Mål:
10 m crawl med försök till andning åt sidan

10 m ryggsim

5 m bröstsim (andning vid behov)

Flyta rygg 20 sekunder

Hoppa från kanten

Testa på fjärilskickar

Märken att ta:
Pingvinen silver,  simsättsmärke rygg, simsättsmärke crawl