Undervisningen sker i 25-metersbassängen, där de flesta barn inte bottnar. 

Det är viktigt att barnen har rätt förkunskaper för att kunna tillgodogöra sig undervisningen.

Förkunskaper: 
- 25 m i rygg- eller mag-läge, självständigt på djupt vatten.

Kunskapsmål: 
- 100m valfritt simsätt,
- 25m crawl
- 25m ryggsim
- 25m bröstsim
- Dyka stående från låg kant. 

Simmärkesmål: 
- Sarah märrket, Järnmärket, Bronsmärket, Hajen brons, Hajen silver, hajen guld, simborgarmärket , vattenprovet