Avgift 1600 kr.
Avgiften består av 1400 kr i kursavgift samt 200 kr för två obligatoriska Idrottsrabatten-häfte, som kan behållas själv eller säljas vidare. Syftet är att stärka föreningens verksamhet och stödja klubbens aktiviteter. Häftena delas ut vid terminstart.

Medley 1

Förkunskaper:
- 200 m valfritt simsätt varav 50 m på rygg
- 50 m ryggsim med försök till voltvändning
- 50 m bröstsim med liksidiga bentag
- 50 m crawl med försök till voltvändning
- 25 m tävlingsbröstsim
- 10 m kick på mage och rygg
- Testa sammansatt fjäril
- Dyk från kant/pall
- Träna tävlingstart och målgång

Mål:
- 100 m crawl med voltvändning (försök)
- 100 m ryggsim med voltvändning (försök)
- 100 m bröstsim
- 50 m crawl med voltvändning utan kickar
- 50 m ryggsim med voltvändning utan kickar
- 50 m bröstsim med två händer i väggen vid vändning
- 25 m av alla simsätt utan fjäril med dyk och målgång
- 3-5 fjärilsarmtag med armarna över vattnet
- Dyk från pall/kant
- Ryggsims start utan kickar